云垂天际水流东,渐远红尘妄欲空。
碧草无涯随意郁,青山有度不言中。
浮生若梦千般幻,世事如烟一缕风。
放眼江川无所碍,苍穹任我牧秋鸿。
乌海市是内蒙古自治区西部的新兴工业城市，地处黄河上游，华北与西北的结合部，同时也是“宁蒙陕甘”经济区的结合部和沿黄经济带的中心区域。乌海市具有丰富的旅游资源，境内群山环绕，戈壁、荒漠、沙漠、草原分布期间。黄河穿境而过逾百公里，由南向北顺流而下，沿途分布着大大小小十几个河心岛;沙丘连绵，酷似海湾的金沙湾;一线天凌空盘踞，给人一种神秘感;古城旅游有汉代古城遗址、明代烽火台、马堡店遗址、秦长城遗址等。
Tips：
温馨提示：夏季蚊虫较多，注意驱蚊防虫
温度指数：夏季乌海温度适宜，白天在25度左右，夜间温度会低一些。乌海空间较干燥，女士请做好保湿准备。
衣着类别：夏天做好防寒保暖准备，白天单衣即可，入夜记得穿外套。
交通工具：从兰州到乌海有多重出行方式可以选择。自驾可沿G109国道驱车5个小时即可到乌海。火车出行的旅客有多种选择，每日从甘肃兰州到乌海有大量发车。
D1桌子山岩画——金沙湾
8:30——12:00
桌子山岩画位于内蒙古乌海市境内。距今已有六七千年的历史，主峰海拔高度2149.4米。山脉主体呈南北走向，长约75公里，东与内蒙古鄂尔多斯高原接壤，西距穿越市区的黄河约2公里。桌子山山势雄伟，峰峦迭起，巍峨壮观，因其主峰山顶较平坦，远眺貌似桌子状，故得此名。
桌子山岩画群主要分布在6个较为集中的地区，即：召烧沟、苦菜沟、毛尔沟、苏白音沟、苏白音后沟、雀儿沟。6处岩画分为两种类型：第一种类型为山地缓坡岩画，即召烧沟岩画;第二种类型为悬崖峭壁岩画，其中,岩画为磨划的阴纹，以召烧沟岩画最为著名。大多数为神灵像，还有动物和太阳图案等，从题材和艺术风格推断，召烧沟岩画系青铜器时代中国北方游牧民族的文化遗迹,现已发掘出可辨认图形十幅。画面磨刻在较为平缓的石灰岩坡面上大多为神态各异的人面像,太阳神图案。其余岩画多是动物图形和骑马人图形,反映的内容有祭祀,行猎,迁徙,家庭聚会和舞蹈等场面，对研究古代北方游牧人的审美观念、宗教信仰等意识形态，具有重要意义。
D1海勃湾区——金沙湾生态旅游区
14:30——17:00
金沙湾
金沙湾生态旅游区距乌海市政府所在地海勃湾区北14公里，西濒黄河东枕桌子山脉，北拥草原浩特，南接乌海市区。此处沙丘连绵，植被珍稀，酷似海湾大漠之地，因其沙色金黄而被人们称为“金沙湾”。景区占地面积2000公顷，与110国道、京藏高速公路紧紧相连，与乌海飞机场仅一路之隔。
金沙湾东靠山、西看河，是一块神奇的风水宝地。相传一代天骄成吉思汗远征西夏时曾在这里安营扎寨、点将布兵。湾内的沙山与黄河遥遥相望。景区内有国家级重点保护珍惜植物四合木、半日花、蒙古扁桃、冬青等，景区中具有蒙古民族特色。大、中、小型蒙古包错落有致。中心广场成吉思汗雕像庄严肃穆;夜游沙海、观赏沙雕、篝火晚会，鄂尔多斯婚礼独具韵味和民族风情;沙地摩托、越野车、高空滑索、沙地排球、沙漠驼队、马匹、明珠湖水上项目、露天游泳池等游乐应有尽有。
小贴士：金沙湾温差较大，进入风季风沙严重，注意防风，做好保湿工作。
骆驼队
骆驼是最古老、最有力的运输工具，只要给他喂上一把盐，它可以不吃不喝走七天。骑骆驼漫游沙海，沙丘像大海的波涛，但他没有声音，只有叮咚叮咚的驼铃声，让你在宁静中享受人生的岁月。
D2黄河滩岛景区
8:30——12:00
黄河流经乌海75.5公里，这一区段既有北国的雄浑，又有南国的旖旎，沿途散落着十多个大大小小的岛屿和夹心滩，犹如黄河锦带上点缀着的粒粒翡翠。岛滩上绿草如茵，树木参天，自然风景十分秀丽，是乌海发展旅游业得天独厚的资源优势。
